从长江之滨到雪域秘境：香格里拉全景攻略

从团风出发前往香格里拉，是一场从平原到高原的跨越之旅。做好充足准备，方能尽享仙境之美。

第一部分：核心行程规划（7天6晚经典版）

Day 1：团风 → 武汉 → 丽江

• 交通：团风乘车至武汉天河机场，飞往丽江三义机场（通常需在昆明或重庆等地中转）。
• 贴士：选择早班机，预留充足中转时间。当晚入住丽江古城，适应海拔，勿剧烈运动。

Day 2：丽江 → 虎跳峡 → 香格里拉

• 上午：包车或乘坐旅游专线车前往上虎跳峡，感受金沙江的磅礴气势。
• 下午：乘车抵达香格里拉（海拔约3300米），入住独克宗古城附近酒店。晚上漫步古城，参观龟山公园转动世界最大转经筒。
• 重点：行动放缓，多喝水，第一晚不建议洗澡。

Day 3：香格里拉北线精华游

• 上午：前往云南规模最大的藏传佛教寺院——松赞林寺，感受“小布达拉宫”的庄严。
• 下午：探访纳帕海依拉草原，根据季节选择环湖或草原漫步。可体验骑马，尊重当地价格习俗。

Day 4：普达措国家公园一日

• 全天沉浸于普达措国家公园（目前开放属都湖、碧塔海等区域）。徒步栈道，欣赏高原湖泊、草甸与森林。
• 必备：携带氧气瓶、防风外套、干粮及防晒用品。公园内环保车路线固定，请遵守规定。

Day 5：秘境探索或自由休整

• 选项A：深度游前往巴拉格宗大峡谷，了解斯那定珠的传奇故事，感受峡谷与雪山风光。
• 选项B：在古城悠闲体验：参观迪庆州博物馆，制作唐卡，品尝酥油茶、牦牛火锅。

Day 6：香格里拉 → 丽江

• 上午可再次逛逛古城，购买松茸、牦牛肉干等特产。下午乘车返回丽江，享受丽江夜晚的柔软时光。

Day 7：丽江 → 返程

• 根据航班时间，从丽江机场飞返武汉，再乘车回到团风，结束圆满旅程。

第二部分：关键行动指南

交通详解

• 大交通：团风至香格里拉无直达，最优路径为“汽车+飞机”组合。先至武汉飞丽江，再乘车至香格里拉。提前预订机票可享优惠。
• 当地交通：香格里拉各景点较分散，建议包车或参加可靠的一日游团。包车费用约每天400-600元，灵活方便。

高原适应与健康

• 预防高反：出发前一周停止剧烈运动，可适当服用红景天。抵达后勿兴奋奔跑，保证睡眠，注意保暖防感冒。
• 必备物品：防晒霜（SPF50+）、润唇膏、墨镜、遮阳帽、冲锋衣、便携氧气瓶、常用药品。

住宿与美食推荐

• 住宿：独克宗古城内外有多种选择，从特色藏式客栈到国际品牌酒店均有。古城内更方便，但部分客栈车辆无法直达门口。
• 美食：必尝牦牛火锅、青稞饼、酥油茶、藏香猪、酸奶。推荐前往本地人常去的餐馆，味道更地道。

文化与礼仪

• 绕行寺庙、佛塔需顺时针方向。未经允许不拍摄寺庙内部及僧人。尊重当地信仰与习俗。
• 购买纪念品时，可适度议价，但请保持友善态度。

第三部分：行程变体建议

• 时间充裕版（9-10天）：增加梅里雪山（飞来寺）观日照金山行程，或深入雨崩村徒步。
• 摄影专线：重点安排普达措晨雾、松赞林寺日出、纳帕海黄昏，捕捉光影变幻。
• 季节提示：5-10月为最佳旅游期，夏季草原葱郁，秋季层林尽染。冬季游客少，但需应对严寒与部分景区关闭。

香格里拉之美，在于其纯净的自然与虔诚的信仰。这份攻略旨在为你搭建框架，旅途中不妨留些空白，去邂逅属于自己的意外惊喜。祝您旅途平安，扎西德勒！