一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细路线规划
第一阶段：团风至成都（2天）
- Day1：团风→武汉→宜昌（约400公里，G42沪蓉高速）
- Day2：宜昌→重庆→成都（约700公里，G50沪渝高速转G42）
第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- Day3-4：成都→雅安→康定→新都桥（适应海拔，折多山观景）
- Day5-6：新都桥→理塘→巴塘（毛垭草原、海子山姊妹湖）
- Day7-8：巴塘→芒康→左贡（金沙江大桥入藏，翻越宗拉山）
- Day9-10：左贡→然乌湖→波密（怒江72拐、米堆冰川）
- Day11-13：波密→林芝→拉萨（通麦天险、鲁朗林海、布达拉宫）
第三阶段：返程或延伸行程
- Option A：青藏线返回（拉萨→格尔木→西宁）
- Option B：西藏深度游（羊卓雍措、珠峰大本营）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链和备用轮胎
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等边境地区）
- 高原适应：备氧气瓶、红景天，避免首日剧烈运动
四、不可错过的体验
- 新都桥摄影天堂的晨曦光影
- 然乌湖倒映雪山的镜面美景
- 鲁朗石锅鸡与酥油茶的地道风味
- 布达拉宫夜景与八廓街转经
五、注意事项
- 每日行车控制在300公里内，预留灵活调整时间
- 7-8月注意塌方风险，随时关注交通信息
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照